La pols de matcha és un aliment saludable comú a la vida quotidiana, que pot tenir un bon efecte. Molta gent utilitza la pols de matcha per remullar aigua i beure. Beure pols de matcha remullada en aigua pot protegir les dents i la vista, així com refrescar la ment, millorar la bellesa i la cura de la pell. És molt adequat per a joves i generalment no té cap perjudici.
L'eficàcia de beure pols de matcha
Els principals beneficis són els següents:
1. Cura de la pell i bellesa
El matcha en pols és un tipus de te verd cuit al vapor que es mòlt finament fins a convertir-se en pols mitjançant la mòlta de pedra natural. Conté una gran quantitat de vitamina C, vitamina E i altres substàncies. La vitamina C pot nodrir la pell i prevenir els danys causats pels raigs UV, mentre que la vitamina E pot retardar l'envelliment de la pell. Per tant, el matcha en pols té certs efectes de bellesa i bellesa.
2. Protecció de la visió
Beure pols de matcha en aigua també té un cert efecte protector sobre la visió. La pols de matcha conté una gran quantitat de vitamina A. Aquestes substàncies entren al cos humà i es combinen amb altres nutrients per convertir-se en una gran quantitat de vitamina A. La vitamina A té un gran efecte sobre els ulls humans i té un cert efecte en la protecció de la visió. Per tant, per a les persones amb mala vista, beure una quantitat adequada de pols de matcha i una mica de pols de matcha en aigua és molt bo.
3. Protecció de les dents
La pols de matcha conté una gran quantitat d'ions de fluorur, que poden actuar sobre les dents humanes i altres lípids ossis, prevenir l'osteoporosi, augmentar la densitat òssia i protegir la salut dental.
4. Refrescant
Un dels beneficis importants de la pols de matcha és refrescar i despertar la ment, ja que conté una certa quantitat de cafeïna i polifenols del te, que poden afectar directament els nervis biològics del cos humà, estimular els nervis, mantenir el cervell clar i fer que el pensament sigui més ràpid i clar.
5. Diürètic, antiinflamatori i prevenció de càlculs
Quan la gent menja pols de matcha, també pot tenir un paper important en la diüresi, reduint la inflamació i prevenint els càlculs perquè és rica en cafeïna i teofil·lina. Després d'entrar al cos humà, pot inhibir l'absorció de calci pels túbuls renals i prevenir la formació de càlculs. A més, la pols de matcha també pot millorar la funció renal humana, accelerar el metabolisme de l'aigua al cos i prevenir la mala micció o l'edema corporal.
Els desavantatges de beure pols de matcha remullada en aigua:
- El consum moderat de pols de matcha és innocu, però el consum excessiu pot augmentar la càrrega sobre els ronyons, afectar l'absorció del ferro dels aliments i fins i tot causar símptomes com l'anèmia.
- El matcha conté alcaloides. És una beguda alcalina natural. Aquest element pot neutralitzar els aliments àcids i mantenir el valor normal del pH dels fluids corporals humans. A més, els tanins del matcha poden inhibir els bacteris. La cafeïna també pot promoure la secreció de suc gàstric. L'oli aromàtic pot dissoldre el greix i ajudar a la digestió. Per tant, el matcha té l'efecte de millorar el sistema digestiu.
- El matcha pot reduir els danys de la radiació. L'essència del te del matcha pot neutralitzar l'element radioactiu estronci i reduir els danys causats per la radiació atòmica. Fins a cert punt, aquests components causaran contaminació per radiació a les ciutats actuals.
- El matcha també pot prevenir la hipertensió. El matcha conté una rica essència de te, que pot millorar la capacitat del cos per acumular vitamines, reduir l'acumulació de greix a la sang i al fetge i mantenir la resistència normal dels capil·lars. Per tant, beure matcha adequadament té certs beneficis en la prevenció i el tractament de la hipertensió, l'arteriosclerosi i la malaltia coronària.
- El matcha també pot reduir el colesterol i prevenir l'obesitat. La vitamina C del matcha pot reduir el colesterol a la sang, millorar la resistència vascular, reduir el colesterol i perdre pes.
Com fer pols de matcha i beure'l millor
El matcha en pols no es pot preparar directament amb aigua bullent. Quina és la millor manera de preparar i beure matcha en pols? Primer podeu ajustar la pasta amb una mica d'aigua bullent, és a dir, afegir una mica d'aigua al matcha en pols per fer-ne una pasta fina sense grumolls, després afegir lentament una mica d'aigua per ajustar-la gradualment a líquid i, finalment, afegir tota l'aigua bullent que vulgueu preparar. No barregeu la pasta amb aigua freda, ja que això accelerarà l'oxidació i la decoloració del matcha en pols. Si el fang no es barreja, hi haurà una gran quantitat de grumolls quan es renti només amb aigua. Beveu el matcha preparat tan aviat com sigui possible. Quan es refredi, es condensarà al fons de l'aigua, formant una capa d'objecte que ja no es pot rentar. Si voleu fer alguna cosa amb matcha en pols, podeu provar de fer pa de pessic o Seven Peaks, galetes o torrades toves. Massa dolç i massa greixós no és adequat. Menjar matcha junts és el millor.
Qui no és adequat per beure pols de matcha i submergir-se en aigua:
- En general, les persones amb cossos febles i freds no són adequades per beure pols de matcha per beure aigua.
- En circumstàncies normals, les persones físicament febles o que tenen la melsa i l'estómac febles haurien d'intentar no beure pols de matcha, ja que pot augmentar la càrrega sobre el cos i la situació pot agreujar-se. Si normalment pateixes restrenyiment, no és adequat menjar massa pols de matcha. El consum excessiu de pols de matcha pot agreujar el restrenyiment.
- Les persones amb cossos freds no haurien de beure pols de matcha. Si la menstruació és irregular, l'ús excessiu de pols de matcha també pot empitjorar la menstruació, fins i tot més greu que abans.
Beure pols de matcha a la vida diària pot mantenir el funcionament normal dels òrgans del cos. La pols de matcha en si mateixa és rica en vitamina B1, que pot millorar l'estat mental del cos i mantenir el funcionament normal del cor, el sistema nerviós i el sistema digestiu. La pols de matcha també pot afavorir el restrenyiment. La pols de matcha és rica en fibra.
Data de publicació: 08 d'abril de 2024